О существе ТТС
Бурно Марк Евгеньевич, основатель метода, профессор кафедры психотерапии и медицинской психологии РМАПО
Терапия творческим самовыражением (ТТС) - российский психотерапевтический (психопрофилактический) метод, способный серьёзно помочь прежде всего людям с тягостным переживанием своей неполноценности.
Существо его в том, что человек, напряжённый хроническими тревогой, страхами, чувством вины и своей несостоятельности в жизни, постепенно находит в жизни целебно-творческий путь-смысл, изучая природу своего характера, своих душевных хронических расстройств в сравнении с другими характерами, расстройствами в разнообразном творческом самовыражении. Он как бы входит в творческий стиль, образ жизни, начиная всё делать, переживать осознанно по-своему, в соответствии со своими характерологическими, душевными особенностями. При этом человек чувствует себя всё более неповторимым собою, что порождает в нём более или менее стойкое целебное вдохновение-просветление. Тягостные расстройства настроения, сказывающиеся переживанием личностной аморфности, неопределённости, беспомощной "медузности", понятно, не совместимы с радостью творческого вдохновения. Они как бы "рассасываются", устраняются им.
Конкретные методики этой терапии, сплетающиеся между собой на основе индивидуальных бесед с психотерапевтом, домашних заданий и работы в группе творческого самовыражения в уютно-домашней обстановке "психотеерапевтической гостиной" с чаем, свечами, музыкой, слайдами на экране (как это у нас принято), - суть:
1) терапия собственным творчеством;
2) творческим (т.е., по-своему) общением с природой;
3) творческим общением с литературой, искусством, наукой;
4) творческим коллекционированием;
5) проникновенно-творческим погружением в прошлое;
6) ведением дневника и записных книжек;
7) домашней перепиской с психотерапевтом;
8) творческими путешествиями;
9) творческим поиском одухотворённости в повседневном.
Подробнее о конкретных методиках ТТС смотрите в следующих статьях М.Е.Бурно.